آب قلیایی چیست و چه فوایدی دارد؟

بر کسی پوشیده نیست که نوشیدن هشت لیوان آب تصفیه شده در روز برای سلامتی شما مفید است. همانطور که مطالعات نشان می دهد، هیدراته ماندن می تواند بهره وری، خلق و خو، حافظه، سطح انرژی شما را بهبود بخشد. اما اگر به شما بگوییم چیزی وجود دارد که می‌توانید بنوشید که نه تنها سریع‌تر و طولانی‌تر از آب آشامیدنی معمولی بدن شما را  آبرسانی می‌کند بلکه سلامت خون، استخوان و اندام‌هایتان را نیز بهبود می‌بخشد باور می کنید؟  احتمالاً واژه آب قلیایی را شنیده‌اید اما آیا می دانید آب قلیایی چیست و نوشیدن آن چه فوایدی دارد؟ در ادامه برای بررسی این موضوع با سارنیاواتر همراه شوید. 

آب قلیایی چیست و چه فوایدی دارد؟

به بیان ساده، آب قلیایی آبی است که پتانسیل هیدروژن بالاتری نسبت به آب آشامیدنی معمولی دارد. سطح pH با مقدار یون هیدروژن موجود در یک محلول اندازه گیری می شود. غلظت بالای یون‌های هیدروژن باعث pH پایین (مواد اسیدی) و سطوح پایین یون هیدروژن منجر به pH بالا می‌شود. مقیاس pH از 0 تا 14 متغیر است. هر چیزی کمتر از 7 (از 0 تا 6.9) اسیدی است و هر چیزی بالاتر از 7 (از 7.1 تا 14) بازی است. خونی که در رگ های شماست کمی اسیدی است (pH = 7.4)، در حالی که صابون دارای (pH = 12) و سفید کننده دارای (pH = 13) هستند. از طرف دیگر، قهوه کمی اسیدی است (pH = 5) و آب گوجه فرنگی (pH = 4) و آب لیمو (pH = 2) بسیار اسیدی می باشند.

فواید آب قلیایی چیست؟

به نظر می رسد این ایده که آب قلیایی دارویی، شفابخش است و می تواند سلامتی مطلوب را به ارمغان بیاورد، مبتنی بر این باور است که خواص اسیدی موجود در بدن و خون عامل بیماری است و باید خنثی شود. بنابراین، قلیایی بودن بدن منجر به سلامتی بیشتر می شود. آب قلیایی حاوی چهار ماده معدنی اصلی است که به مزایای سلامت چشمگیر آن کمک می کند:

کلسیم: برای سلامت استخوان ها و همچنین عملکرد قلب، ماهیچه ها و اعصاب مهم است.

منیزیم: به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند و برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن ضروری است.

سدیم: فشار خون را تنظیم می کند و از عملکرد عصب و عضله حمایت می کند

پتاسیم: نوعی الکترولیت که برای عملکرد ماهیچه ها ضروری است.

وقتی صحبت از مزایای نوشیدن آب قلیایی می شود، ادعاهای زیادی وجود دارد، از جمله حمایت از سیستم ایمنی، کاهش وزن و مقاومت در برابر سرطان. اگرچه این ادعاها قابل توجه هستند، اما فاقد تحقیقات علمی اثبات شده می باشند. با این حال، نوشیدن آب قلیایی چندین فواید سلامتی باورنکردنی دارد که از نظر علمی ثابت شده است و ما اینجا هستیم تا آنها را با شما به اشتراک بگذاریم.

آب قلیایی باعث بهبود سلامت استخوان می شود

برخی تحقیقات در مورد اثرات مصرف آب قلیایی بر استخوان ها انجام شده است. مطالعه‌ای که در مجله علمی Bone منتشر شد، تأثیر مثبتی بر تحلیل استخوان در افرادی که آب قلیایی غنی از بی‌کربنات مصرف می‌کردند را نشان می دهد. تحلیل استخوان فرآیندی است که در آن سلول‌های استخوان قدیمی شکسته می‌شوند و با سلول‌های جدید جایگزین می‌شوند. این مطالعه رژیم غذایی کلی جمعیت را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که یک رژیم غذایی قلیایی تر می تواند از استخوان ها محافظت کند. نویسندگان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که “آب معدنی قلیایی غنی از بی کربنات و کلسیم، جذب استخوان را بیشتر از یک آب معدنی اسیدی غنی از کلسیم کاهش می دهد.”

تسکین رفلاکس اسید معده

یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب قلیایی با pH 8.8 می تواند به تسکین رفلاکس اسید کمک کند، زیرا سطح pH بالاتر، پپسین را که یک اندوپپتیداز مسئول بیماری ریفلاکس است، با خنثی کردن اسید معده، غیرفعال می کند. رفلاکس معده حالت اسیدی که برای مدت طولانی ادامه می‌یابد، می‌تواند باعث آسیب و بیماری به نام بیماری ریفلاکس معده به مری یا GERD شود. آب قلیایی ممکن است اسید معده را خنثی کند و علائم رفلاکس اسید و سوزش سر دل را تسکین دهد. 

از آنجایی که آب قلیایی دارای pH بالاتری است، ظرفیت طبیعی آن در خنثی‌سازی اسیدهای معده، آن را به گزینه‌ای مناسب برای درمان اختلالات دستگاه گوارش مانند اسیدیته معده، اسهال و غیره تبدیل می‌کند. 

فواید آب قلیایی در دوران بارداری

منابع نشان می دهد که زنان باردار با مصرف آب قلیایی می توانند زایمان آرام و افزایش شیردهی را تجربه کنند. همچنین موارد زردی کاهش یافته است. مطالعه دیگری نشان می دهد که مصرف آب قلیایی اثرات بیولوژیکی قابل توجهی بر رشد پس از زایمان دارد که ممکن است مربوط به مواد معدنی موجود در آب باشد. 

آب قلیایی به سم زدایی بدن کمک می کند

اگرچه هیچ مطالعه ای وجود ندارد که به طور مستقیم مزایای آب قلیایی را در کمک به سم زدایی بیان کند، یک مطالعه از اهمیت محیط قلیایی برای سم زدایی بدن صحبت می کند و بیان می کند که محیط قلیایی بدن می تواند منجر به دفع موثرتر سموم از بدن گردد.

ممکن است خشکی چشم را درمان کند

تحقیقات قابل توجهی در این زمینه نداریم، اما برخی منابع می گویند که آب قلیایی به ویژه زمانی که برای خشکی چشم استفاده می شود می تواند به درمان این بیماری کمک کند. اگرچه آب ممکن است به چشم آسیب نرساند، اما هیچ مدرک مشخصی وجود ندارد که بگوید این آب نیز مفید خواهد بود. از این رو برای اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.

آب قلیایی می تواند به درمان کیست تخمدان کمک کند

برخی شواهد نشان می‌دهند که نوشیدن آب قلیایی می‌تواند کیست‌ها را حل کرده و این بیماری را درمان کند. مطالعه دیگری نشان می دهد که آب قلیایی می تواند عدم تعادل بدن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را بهبود بخشد و در نتیجه حتی باروری بیماران را بهبود بخشد.

ممکن است به درمان بیماری های پوستی و رشد مو کمک کند

نوشیدن آب قلیایی ممکن است به درمان بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کند. حتی حمام کردن با آب قلیایی می تواند پوست را تغذیه کند و فواید ضد پیری ارائه دهد. اما شواهد بسیار کمی وجود دارد که این را نشان دهد. استفاده از آب قلیایی برای این منظور هیچ ضرری ندارد. درست مانند آب معمولی، آب قلیایی می تواند گردش خون را تقویت کند که به نوبه خود می تواند سلامت مو را افزایش داده و رشد آن را تقویت کند.

کاهش فشار خون بالا، قند خون و کلسترول

در سال 2016، دانشمندان در شانگهای دریافتند که سه تا شش ماه پس از نوشیدن آب قلیایی، افراد مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا)، قند خون بالا (دیابت) و چربی خون بالا (کلسترول) در هر یک از این عوامل بهبود داشتند. محققان دریافتند که آب الکترولیت با pH بالا، ویسکوزیته خون، ضخامت و چسبندگی خون شما را در 100 بزرگسال پس از ورزش کاهش داده و می تواند به کاهش فشار قلبی عروقی ناشی از کم آبی کمک کند.

آب قلیایی ممکن است به درمان دیابت کمک کند، یک مطالعه کره ای که بر روی موش ها انجام شد نشان داد که آب قلیایی می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد. همچنین ممکن است کلسترول بالا را که اغلب با دیابت مرتبط است، درمان کند. مطالعه دیگری بیان می کند که آب قلیایی ممکن است ویسکوزیته خون را در بیماران دیابتی بهبود بخشد و سلامت کلی آنها را افزایش دهد.

می تواند به کاهش وزن کمک کند

در یک مطالعه حیوانی، موش‌هایی که آب قلیایی مصرف کردند، در نهایت وزن بدنشان پایین‌تر بود. در واقع موش‌هایی با کمترین وزن بدن، موش‌هایی بودند که در معرض بالاترین مقدار pH (قلیایی‌ترین) قرار داشتند. مطالعات دیگر نشان می دهد که مکمل آب قلیایی می تواند اثرات مثبتی بر وزن بدن فرد داشته باشد. یکی از دلایل این امر، همانطور که برخی از کارشناسان می گویند، افزایش متابولیسم است.

آب قلیایی ممکن است به درمان سرطان کمک کند

برخی منابع می گویند که سلول های سرطانی در محیط های اسیدی رشد می کنند و از آنجایی که آب قلیایی می تواند اسیدیته را خنثی کند، ممکن است به درمان سرطان کمک کند. برخی از کارشناسان توصیه می کنند از یک رژیم غذایی قلیایی پیروی کنید و چند مطالعه همچنین نشان داده اند که یک محیط قلیایی می تواند داروهای شیمی درمانی خاصی را موثرتر و اثرات مضر آنها را کاهش دهد. 

افزایش طول عمر

مطالعه ای که در سال 2016 منتشر شد، تأثیر مصرف آب قلیایی را بر روی 150 موش طی یک دوره سه ساله بررسی کرد. نتایج نشان داد کسانی که آب قلیایی می‌نوشیدند، نشانه‌های طول عمر بیشتری داشتند، به عبارت دیگر، کمتر پیر می‌شدند و بیشتر عمر می‌کردند. 

حالا که به خواص آب قلیایی برای بدن پی بردیم بهتر است به دنبال راهی برای اضافه کردن این آب به رژیم غذایی خود باشیم تا بتوانیم کنترل و مراقبت بهتری بر سلامتی خود کنیم. به نظر می رسد بهترین راه برای دسترسی به آب قلیایی استفاده از دستگاه تصفیه آبی است که مجهز به فیلتر قلیایی استاندارد باشد. ما در فروشگاه سارنیاواتر انواع دستگاه تصفیه آب مجهز به فیلتر قلیایی را ارائه کرده اییم. کافیست به سایت ما سری بزنید و با مقایسه محصولات ما در برندها و قیمت های مختلف،  خریدی مطمئن و هوشمندانه داشته باشید.